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白萝卜

来源： 中医养生网  日期：2017-05-15 10:30:07  点击： 
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白萝卜

别名：菜菔、罗菔

白萝卜的功效和作用

有助消化增强食欲化痰清热宽中下气降血脂降血压等。
  • 适宜人群

    一般人均可食用,尤其适宜消化不良、食欲不振等人群。

  • 禁忌人群

    【脾胃虚寒、寒性体质】的人群不宜常吃；【胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂】等患者需忌吃。

白萝卜的营养价值

  • 热量21 千卡
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物5 克
  • 膳食纤维1 克
  • 胡萝卜素20 微克
  • 维生素A3 微克
  • 维生素C21 毫克
  • 维生素E0.92 毫克
  • 叶酸6.8 微克
  • 钙36 毫克
  • 磷26 毫克
  • 钾173 毫克
  • 钠61.8 毫克
  • 镁16 毫克
  • 硒0.61 毫克

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