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红薯

来源： 中医养生网  日期：2017-05-15 10:36:28  点击： 
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红薯

别名：番薯、山薯、山芋、白薯、甜薯、地瓜

红薯的功效和作用

防癌抗癌,减肥瘦身,防动脉硬化
  • 适宜人群

    一般人均可使用,尤其适合经常被【便秘】困扰的人。

  • 禁忌人群

    【腹泻、糖尿病人】不宜吃红薯,有【胃病】的患者也要少吃。

红薯的营养价值

  • 热量119 千卡
  • 钙23 毫克
  • 磷121 毫克
  • 钾97 毫克
  • 钠2.4 毫克
  • 铁1.1 毫克
  • 锌1.45 毫克
  • 硒2.5 毫克
  • 锰1.36 毫克
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