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丝瓜

来源： 中医养生网  日期：2017-05-15 10:36:28  点击： 
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丝瓜

别名：胜瓜、菜瓜、天罗、吊瓜、布瓜

丝瓜的功效和作用

润肤美白健脑活血通络解毒消肿。
  • 适宜人群

    一般人群均可食用。尤适宜【月经不调、身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通】的妇女。

  • 禁忌人群

    【孕妇、体虚内寒、腹泻】者慎食。

丝瓜的营养价值

  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物4.2 克
  • 膳食纤维0.6 克
  • 胡萝卜素90 微克
  • 维生素A15 微克
  • 维生素C5 毫克
  • 叶酸22.6 微克
  • 水94.1 克
  • 钙14 毫克
  • 磷29 毫克
  • 钾115 毫克
  • 钠2.6 毫克
  • 镁11 毫克
  • 硒0.86 毫克
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