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南瓜

来源: 中医养生网  日期:2017-05-15 10:33:40  点击: 
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南瓜

别名:麦瓜、金冬瓜、倭瓜、番瓜

南瓜的功效和作用

健脾养胃,护肝补肾,消炎止痛,润肺益气,驱虫解毒

  • 适宜人群

    一般人均可食用,尤其适合【脾虚弱、营养不良、肺痈、支气管哮喘、老年慢性支气管炎、糖尿病、前列腺炎、水火烫伤】等患者食用。

  • 禁忌人群

    南瓜性温,【胃热、温热气滞】的人少吃南瓜,同时有【脚气、黄痘、气滞湿阻】病的人最好也不要食用,另外患有感染性疾病和【发热】症状者不宜食用。

南瓜的营养价值

  • 热量22 千卡
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
  • 膳食纤维0.8 克
  • 胡萝卜素890 微克
  • 维生素A148 微克
  • 维生素C8 毫克
  • 钙16 毫克
  • 磷24 毫克
  • 钾145 毫克
  • 钠0.8 毫克
  • 镁8 毫克

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