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鳜鱼

来源： 中医养生网  日期：2017-05-16 10:40:20  点击： 
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鳜鱼

别名：桂鱼、鳌花鱼、季花鱼、花鲫鱼、桂花鱼

鳜鱼的功效和作用

补气血益脾健胃
  • 适宜人群

    一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,虚劳赢瘦,脾胃气虚、饮食不香,营养不良】之人,【老幼、妇女、脾胃虚弱】者。

  • 禁忌人群

    有【哮喘、咯血】的病人,【寒湿】盛者不宜食用。

鳜鱼的营养价值

  • 热量117 千卡
  • 蛋白质19.9 克
  • 脂肪4.2 克
  • 烟酸5.9 毫克
  • 胡萝卜素1.5 微克
  • 维生素A12 微克
  • 维生素E0.87 毫克
  • 胆固醇124 毫克
  • 钙63 毫克
  • 磷217 毫克
  • 钾295 毫克
  • 钠68.6 毫克
  • 镁32 毫克
  • 铁1 毫克
  • 锌1.07 毫克
  • 碘26.5 毫克
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