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鳕鱼

来源： 中医养生网  日期：2017-05-16 10:40:20  点击： 
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鳕鱼

别名：鳕狭、明太鱼、大头青、大口鱼、大头腥

 

鳕鱼的功效和作用

活血祛瘀补血止血治脚气。
  • 适宜人群

    一般人群均可食用。尤为适宜【夜盲症、干眼症、心血管疾病、骨质疏松症】患者

  • 禁忌人群

    【痛风、尿酸过高】患者忌食。

鳕鱼的营养价值

  • 蛋白质20.4 克
  • 烟酸2.7 毫克
  • 维生素A14 微克
  • 胆固醇114 毫克
  • 钙42 毫克
  • 磷232 毫克
  • 钾321 毫克
  • 钠130.3 毫克
  • 镁84 毫克
  • 锌0.86 毫克
  • 硒24.8 毫克
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