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香蕉

来源： 中医养生网  日期：2017-05-15 10:45:21  点击： 
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香蕉

别名：蕉子、甘蕉、大蕉、粉蕉

香蕉的功效和作用

清热通便解酒降血压抗癌
  • 适宜人群

    一般人群均可食用。尤适宜【口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、痔疮、大便带血、上消化道溃疡、饮酒过量宿醉未解】者,【高血压、冠心病、动脉硬化】者。

  • 禁忌人群

    【脾胃虚寒、便溏腹泻】者慎食；【急慢性肾炎、肾功能不全】者忌食。

香蕉的营养价值

  • 热量91 千卡
  • 蛋白质1.4 克
  • 碳水化合物22 克
  • 膳食纤维1.2 克
  • 烟酸0.7 毫克
  • 胡萝卜素60 微克
  • 维生素A10 微克
  • 维生素C8 毫克
  • 钙7 毫克
  • 磷28 毫克
  • 钾256 毫克
  • 钠0.8 毫克
  • 镁43 毫克
  • 碘2.5 毫克
  • 硒0.87 毫克
  • 锰0.65 毫克
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