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橙子

来源： 中医养生网  日期：2017-05-15 10:45:21  点击： 
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橙子

别名：柳橙、甜橙、黄果、柑子、金环、柳丁、脐橙

橙子的功效和作用

消食去油腻清肠防癌预防胆结石缓压止咳防感冒。
  • 适宜人群

    一般人群均可食用。尤适宜【胸膈满闷、恶心欲吐者、饮酒过量、宿醉未解】者。

  • 禁忌人群

    【糖尿病】患者忌食。

橙子的营养价值

  • 热量47 千卡
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物10.5 克
  • 膳食纤维0.6 克
  • 维生素A27 微克
  • 维生素C33 毫克
  • 维生素E0.56 毫克
  • 钙20 毫克
  • 磷22 毫克
  • 钾159 毫克
  • 钠1.2 毫克
  • 镁14 毫克
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