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柚子

来源： 中医养生网  日期：2017-05-15 10:45:21  点击： 
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柚子

别名：文旦、气柑、霜柚、臭橙

柚子的功效和作用

降血脂降血糖促进消化提高免疫力力改善夜盲症
  • 适宜人群

    一般人群皆可食用,尤其适宜【咳嗽、痰多气喘、慢性支气管炎、消化不良、饮酒过量】者。

  • 禁忌人群

    柚子性寒,【气虚体弱】者不宜食用；【腹部寒冷、常患腹泻】者宜少食。

柚子的营养价值

  • 热量41 千卡
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物9.5 克
  • 胡萝卜素10 微克
  • 维生素A2 微克
  • 维生素C23 毫克
  • 钙4 毫克
  • 磷24 毫克
  • 钾119 毫克
  • 钠3 毫克
  • 镁4 毫克
  • 硒0.7 毫克
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