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李子

来源： 中医养生网  日期：2017-05-15 10:45:21  点击： 
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李子

别名：嘉庆子、嘉应子、玉皇李、李实

李子的功效和作用

清热生津活血解毒泻肝涤热利水消肿
  • 适宜人群

    一般人群皆能食用,尤其适宜【发热、口渴】、教师、演员【音哑、失音】者,【肝病腹水、慢性肝炎、肝硬化】者以及【慢性肝炎】者尤益食用。,

  • 禁忌人群

    【溃疡病、急慢性胃肠炎】患者忌服；【脾虚痰湿、小儿】不宜多吃。

李子的营养价值

  • 热量36 千卡
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物8.7 克
  • 膳食纤维0.9 克
  • 胡萝卜素150 微克
  • 维生素A25 微克
  • 维生素C5 毫克
  • 维生素E0.74 毫克
  • 钙8 毫克
  • 磷11 毫克
  • 钾144 毫克
  • 钠3.8 毫克
  • 镁10 毫克
  • 铁0.6 毫克
 
 
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