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豆浆

来源： 中医养生网  日期：2017-05-16 12:53:33  点击： 
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豆浆

别名：豆腐浆、豆奶、豆乳

豆浆的功效和作用

降血糖养颜防癌症防止脑中风。
  • 适宜人群

    一般人群均可食用。特别适合【女性、老人】。

  • 禁忌人群

    【急性胃炎、慢性浅表性胃炎、痛风】病人,【肾结石、胃溃疡】患者忌食。

豆浆的营养价值

  • 热量422 千卡
  • 蛋白质19.7 克
  • 脂肪9.4 克
  • 碳水化合物64.6 克
  • 膳食纤维2.2 克
  • 烟酸0.7 毫克
  • 胡萝卜素2.6 微克
  • 维生素E17.99 毫克
  • 钙101 毫克
  • 磷253 毫克
  • 钾771 毫克
  • 钠26.4 毫克
  • 镁122 毫克
  • 铁3.7 毫克
  • 锌1.77 毫克
  • 硒3.3 毫克
  • 铜0.69 毫克
  • 锰1.24 毫克
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