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牛奶

来源： 中医养生网  日期：2017-05-16 13:33:26  点击： 
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牛奶

别名：牛乳

牛奶的功效和作用

促消化保护肠胃防癌抗癌防便秘美容提高免疫力力
  • 适宜人群

    一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良,便秘】之人；【高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、癌症】患者,尤其是【消化道癌症】病人；【皮肤干燥】之人。

  • 禁忌人群

    【胃肠道手术后的病人、腹泻、肠道疾病】患者慎食。

牛奶的营养价值

  • 蛋白质3 克
  • 脂肪3.2 克
  • 碳水化合物3.4 克
  • 维生素A24 微克
  • 维生素C1 毫克
  • 胆固醇15 毫克
  • 钙104 毫克
  • 磷73 毫克
  • 钾109 毫克
  • 钠37.2 毫克
  • 镁11 毫克
  • 硒1.94 毫克

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