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芡实

来源： 中医养生网  日期：2017-05-16 13:23:08  点击： 
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芡实

别名：鸡头米、鸡头莲、刺莲藕、假莲藕、湖南根

芡实的功效和作用

补脾止泄防癌抗癌防止衰老
  • 适宜人群

    一般人群均可食用,【遗尿尿频、脾虚久泻】患者易食用。

  • 禁忌人群

    【产妇】忌食。

芡实的营养价值

  • 热量144 千卡
  • 蛋白质4.4 克
  • 碳水化合物31.5 克
  • 烟酸2.5 毫克
  • 维生素C6 毫克
  • 钙9 毫克
  • 磷110 毫克
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