当前位置： 网站首页  >> 养生食材  >> 药食|药材  >> 查看详情

枸杞子

来源： 中医养生网  日期：2017-05-16 13:23:08  点击： 
分享:
 
 

枸杞子

别名：甘杞、枸杞、贡杞、红耳坠、苟起子、地骨子

枸杞子的功效和作用

明目增强免疫力降三高促进胃肠蠕
  • 适宜人群

    一般人群均可食用。适宜【肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝】患者食用；【用眼过度、老人】更加适合。

  • 禁忌人群

    【外邪实热,脾虚有湿、泄泻者】忌服。

枸杞子的营养价值

  • 蛋白质13.9 克
  • 脂肪1.5 克
  • 碳水化合物64.1 克
  • 膳食纤维16.9 克
  • 烟酸4 毫克
  • 胡萝卜素9750 微克
  • 维生素A1625 微克
  • 维生素C48 毫克
  • 维生素E1.86 毫克
  • 钙60 毫克
  • 磷209 毫克
  • 钾434 毫克
  • 钠252.1 毫克
  • 镁96 毫克
  • 铁5.4 毫克
  • 锌1.48 毫克
  • 硒13.25 毫克
  • 铜0.98 毫克
  • 锰0.87 毫克

标签：中医养生网中华养生网养生之道网针灸推拿网食疗养生网

相关药食|药材