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雾霾来袭 吃猪血清肺尘 按穴位排毒

来源： 中医养生网  日期：2017-05-11 08:41:58  点击： 
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长期雾霾侵袭，严重威胁了中国人的健康。面对这样糟糕的空气品质，大家最关心的就是如何在自己能力范围内做好防护措施，减少污染空气对身体的危害。
吃猪血、金银花清肺部灰尘、杀菌
 
大地覆沙尘，民众无法避免要吸进大量尘埃、有害和污染物质，首当其冲的就是肺部。因此，肺部的清理工作变得极其重要。前中国广州军区第二门诊部医师、现任马来西亚济世堂中医师的谭娓建议，平时要多吃猪血，因为猪血可清肺部的灰尘。此外，金银花、板兰根和连翘具有杀肺部的细菌和病毒的功能，不妨多吃。
平时饮食习惯，少煎炒、多蒸煮，减少油烟;多吃富含维生素C的蔬菜水果，提高身体的抵抗力，对身体有益。
 
按摩穴位 排毒增加抵抗力
 
谭医师也建议，民众还可以自己按摩穴位，以达到排毒和增加抵抗力的作用。“用手拍打或点按足三里穴。三里穴就在外膝眼下三寸，胫骨前脊外开一横指的地方。”
“按摩达到排毒效果的穴位首先有少府穴。少府穴的位置在手掌心，在第4、5掌骨之间，我们握拳时小指与无名指指端之间的位置就是了。按压这个穴位可用些力，可以左右手交替。按压这个穴位可排血液内毒素。”
“大家也不妨尝试按压太冲穴。太冲穴位置是在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，可用拇指按揉3至5分钟，直到感觉轻微酸胀就可以了。不要太大力，两只脚交替按压，可排肝毒。”
 
“雾霾容易导致哮喘发作，按摩抗过敏的穴位如合谷穴，位置是在手虎口第一、二掌骨间，约平第二掌骨中点处;肺俞穴，位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸处取之;关元穴，位于脐下3寸约四横指，为元气所藏的地方，故名关元。每穴可点按10分钟。”
 
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