当前位置: 网站首页  >> 中医养生  >> 中医穴位  >> 查看详情

每天按摩男人穴轻松补肾

来源: 中医养生网  日期:2019-12-15 19:09:28  点击: 
分享:
在中医里有许多“男人穴”,每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾的作用。搓耳、推荐指数:★★★★★ 按摩耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
在中医里有许多“男人穴”,每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾的作用。
 
搓耳
 
推荐指数:★★★★★
 
按摩耳廓能调节肾的功能。
 
用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
 
 
 
 
 
搓腰
 
推荐指数:★★★★★
 
腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
 
将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。
 
 
 
 
擦丹田
 
推荐指数:★★★★
 
此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。
 
将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
 
 
 
 
 
擦涌泉
 
推荐指数:★★★★
 
涌泉为足少阴肾经井穴,中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的,故可开窍宁神,交通心肾。
 
以涌泉穴(在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心,用左手中食指稍稍用力擦右足心,再以右手擦左足心,令脚掌发热即可。

相关中医穴位

  • 面部穴位按摩可改善电脑族皮肤 面部穴位按摩可改善电脑族皮肤

    主持人于文:各位亲爱的新浪网友,大家好!欢迎来到新浪嘉宾聊天室,我是于文。今天我们在这里着重要跟大家一起来聊一聊“冬季白领该如何养生?”今天我们也特别为大家邀请到中国中医科学院研究生院的教授杨力教授,杨教授,您好!     杨力:主持人于文好!广大的网友同志们,大家好!     主持人于文:今天非常欢迎您来到我们直播间,今天我们要跟大家一起来聊的是“冬天白领爱如何养生?”我们为什么选这个一个选题呢,因为首先马... [阅读]

  • 导引官窍能健康长寿 导引官窍能健康长寿

    本文命题不是作者凭空臆想,胡编滥造,而是中华传统养生文化在头脑里的反映。   具体地讲,近年不少医院兴起中医官窍疗法,使内病外治,冬病夏治,引起作者的好奇和注意。何谓中医官窍疗法呢?就是根据中医藏象学说的原理,以外揣内,以外治内,在病人五官九窍上以及周围穴位上,实施药物或其它手段刺激的一种治病方法。由于这种方法简便,疗效明显,收费低廉,又安全可靠,因此,深受广大患者的欢迎。 随着对中医官窍疗法的逐步了解,作者头脑里闪现一个相关联的问题:人对官窍的运用,不仅在治病上... [阅读]

  • 换季常按四部位可美容养颜 换季常按四部位可美容养颜

    你还在为自己的肌肤问题烦恼吗?碰到肌肤问题你都是怎么办?自行解决?美容院?自己想办法很可能不能解决,而美容院又会比较贵。那么,下面就来给你推荐按摩美容,其通过按摩机体的一些部位,达到气血和调、经脉宣通,从而达到美容养颜,促进容颜姣好等目的。下面就来详细介绍下: 1、太溪穴 我们先来看看太溪这个名字。“太”,是大、多的意思;“溪”,是溪水。合起来的意思大致就是溪水很多。这对女人养颜有什么好处呢?不是有那句话吗? “女... [阅读]

  • 常按三穴位拥有苗条身材 常按三穴位拥有苗条身材

    这个夏天要怎么瘦又轻松又有效呢?按摩瘦身可是不错的选择哦,今天小编就推荐减肥三大穴位,每天轻松按一按,这个夏天就瘦着过吧! 穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密。如果人们过食肥甘厚味,多逸少劳,脾脏失去了运化水谷精微的功能,那么机体就不能正常吸收利用,形成脂肪蓄积体内形成肥胖。通过中医的穴位经络,可以调节脾脏的功能。现在医学研究显示,通过对相应穴位的刺激更能有效抑制食欲,减少进食量;还能抑制胃肠的吸收,减少机体能量的摄入;同时促进能量代谢,促进脂肪的... [阅读]