1

银耳洗净泡水，去蒂切成小块备用

2

大枣洗净，稍作泡水，莲子洗净去莲心，枸杞洗净，准备冰糖

3

莲子泡水要一个小时左右哦

4

准备砂锅，先将莲子沸水煮20分钟，再倒入银耳

5

注入足量的水，大伙炖煮5分钟，转至中小火炖煮15分钟

6

加大枣，枸杞子中火炖煮5分钟

7

这时银耳已经变得很透亮了哦

8

倒入冰糖，小火炖煮

9

冰糖融化，银耳变得绵软有胶质就可以啦

10

关火看下，汤汁晶莹剔透，很诱人吧？