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防止伤风吃什么？
有抗菌效果的香辛料
为了坚持身体健康，需求加强身体的抗菌性。辣椒素和姜黄粉等香料具有抗菌效果，咖喱中富含这两种元素。大蒜具有滋补健壮效果，因而运用咖喱或大蒜制造的照料具有很好的防止伤风功效。
有抗氧化效果的儿茶素
茶和鳄梨富含的儿茶素有着很好的抗氧化效果，有助于身体的健壮。
推进血循环的食物
生姜从内而外温暖身体，能够推进血液循环，进步免疫力，是值得引荐的食物。
被病毒感染时肠胃功用变弱，尤其是以下的三类一定要避开!
油腻食物和生食
此类食物会添加消化担负，削弱身体的康复能力。
香辛料
辣椒和香料对喉和胃会发生影响，请尽量防止在伤风时食用。
利尿的饮品
咖啡和茶等饮品有利尿效果，易攫取身体中的水分，关于健康康复晦气，请尽可能操控。
为了回复体力，需求竭力削减能量的耗费，因而主食应当参加不对消化发生担负的稀饭菜粥等，就能够迅速补充作为能量之源的碳水化合物。
其次，生的生姜能够发生热量，具有冷静效果，能够击溃病毒，因而最佳食用生的生姜。
结语：以上是伤风前后的饮食禁忌，我们能够依据自个身体状况来进行饮食。
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