手机站
安卓App下载
微信公众号
手机站
安卓App下载
微信公众号
夏季心血管疾病中医养生 食疗茶饮供您选
夏季是四时中阳气最旺盛的季节，气候炎热，阳气外发，伏阴在内，气血运行旺盛。夏季肌肤感受到炎热，血液循环加快，易引起心血管疾病症状加重。《内经》提倡“春养生、夏养长”、“春夏养阳”的养生原则。《素问》曰：“心者，生之本，为阳中之太阳，通于夏气。”说明心对应的是夏季，夏季养生应以养心为主。根据内经理论，提出夏季养生、食疗方及代茶饮可以协助调护心血管疾病患者稳定病情，达到防治疾病的目的。
夏 季 养 生
养/生/要/点
夏季日照时间长，阳光炽烈，人多心浮气躁，且“因于暑，汗多”（《素问·生气通天论》），“壮火食气”（《素问·阴阳应象大论》）而易疲乏，夜间睡眠时间短而睡眠时间相对不足，加之暑热伤津、汗多损液、饮食不周等，故有夏日难熬、炎暑难过之说。
夏季可分成三个阶段，即孟夏、仲夏、季夏。如果按公历，大概孟夏是5月，仲夏是6月，季夏是7月。5月5日，立夏。从立夏之后所进入的夏三月，谓之蕃秀，天地气交，万物华实。初夏开始调畅情志，劳逸结合，及时补充营养物质，才是正确的养生保健方法，才能安然地度过夏天。初夏宜食用荷叶粥、绿豆汤、红小豆粥、薄荷粥、银耳粥、葛根粥。6月21日，夏至。此时正是仲夏之时，阳盛于外，五脏六腑对气血的需求最旺，因此应注意补养气血，以备脏腑濡养之需。仲夏宜食用荞麦、玉米、红薯、豆类、菠菜、芹菜、土豆、山药等。季夏是夏秋交际之时，对应的节气为大暑。此时阳气逐渐消退，因此应当顾护阳气，为即将到来的秋季做好准备。季夏宜食用龙眼肉粥、红枣粥、西洋参茶。
01适量饮水，养心宁神，调息时间，饮食健康。
首先应注意适当补充水分，但不可一次饮水过多，以免引起心脏负担加重。
02
注意减慢生活节奏，调控情绪，使心率平缓，心脏得以休息。
03《素问 四气调神大论》中提出的夏季应“夏三月……夜卧早起，无厌于日”
古人随日落而息，而夏季白昼较长，日落较晚，即提示人们在夏季要随着提早的日出时间而提早起床，随着日落的推迟而推迟，以顺应阳气的充盈和阴气的不足。午后炎热之时，不宜外出，可适当午睡，患有心血管疾病的患者在炎夏时坚持午睡，能减少胸痹心痛的发生。
04在饮食起居方面，注意饮食的清淡，以清暑益气生津为原则。
食材及料理方法：太子参20g，麦冬15，炙五味子10g，鸡一只，置锅中加汤蒸熟。
每周1-2次。
适用于冠心病、高血压病、心律失常、瓣膜置换术后等属于气阴两虚证的患者。
症见：心慌，气短，疲乏，心胸隐痛，舌质淡红，舌体胖有齿痕，苔薄白，脉沉细。
食材及料理方法：生黄芪30g，丹参30g，瘦猪肉100g，置锅中加汤煮煎成100ml。
分2次温服，每周1-2次。
适用于慢性心力衰竭、瓣膜病术后、冠脉搭桥术后属于气虚血瘀证的患者。
症见：神疲乏力，胸闷，气短，心悸，声低，舌淡紫，苔薄白，脉涩。
橘皮健脾饮：橘皮10g，荷叶6g，焦山楂10g，生麦芽10g，沸水冲泡，代茶饮服。
适用于高血压病、冠心病、高脂血症等属于湿热内蕴证的患者
症见：形体肥胖，头昏，脘痞胀满，纳呆，倦怠疲乏，舌胖，苔白腻，脉弦滑。
合欢花10g，生山楂10g，丹参10g，沸水冲泡，代茶饮服。
适用于高脂血症、冠心病等属于痰瘀交阻证的患者
症见：面色晦暗，心烦，失眠，健忘，善叹息，胸胁胀满，舌质紫暗，苔薄白，脉细涩。
决明子30g，菊花6g，枸杞子10g，熟地10g，沸水冲泡，代茶饮服。
适用于高血压病、高脂血症、心律失常等属于肝肾阴虚证的患者
症见：头晕目眩，口苦耳鸣，腰膝酸软，失眠健忘，形神萎靡，舌淡红，少苔，脉沉细。
生黄芪15g，红景天6g，沙参6g，赤芍10g，沸水冲泡，代茶饮服。
适用于冠心病（PCI术后、CABG术后）、慢性心力衰竭等属于气虚血瘀证的患者
症见：神疲乏力，心胸隐痛，心悸气短，声息低微，面色紫暗，舌淡紫，苔薄白，脉弱而涩。
玉竹10g，大枣10g，丹参10g，石斛10g，沸水冲泡，代茶饮服。
适用于冠心病、心律失常、高血压病等属于阴虚夹瘀证的患者
症见：心胸隐痛，心悸气短，舌质淡红，或有瘀斑，苔薄白，脉细涩。
夏季湿热，许多人食欲不振、疲乏无力，烧菜的人觉得辛苦，吃菜的人也觉得没意思。针对气候特点和当今常见症状，上海市名中医、中国中西医结合学会呼吸病专业委员会荣誉主任吴银根教授特意推荐了十大夏天食疗养生方，涉及主食、小菜、汤、酒、饮料、蜜膏等，美味又便于操作。 主食类— 苦瓜菊花粥 用料：苦瓜100克、菊花10克、粳米60克。做法：苦瓜洗净去瓤，切成小块，菊花漂净，粳米洗净，加水500ml，武火煮沸后改文火煮20~30分钟即可。功效：清暑解毒。注：绿... [阅读]
1.柚子 柚子性味甘寒，能润肺清肠。注意每天吃2到3块即可，否则易胃寒，或者将柚子皮、果肉和冰糖慢炖制成柚子茶。山楂中的槲皮苷具有促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效，能辅助治疗支气管疾病。 2.梨 梨，性甘寒微酸，具有“清心润肺，利大小肠，止咳消痰，清喉降火，除烦解渴，润燥消风， 醒酒解毒”等功效。 3.杨桃 杨桃主要产于我国的华南地区。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳嗽、牙痛、口疮... [阅读]
1.低脂食物 要吃低脂肪的食物，说到保持理想体重，大家可能会有疑问，痛风跟保持身材有什么关系呢？答案是：身体肥胖而导致，身体内部的营养过剩，从而有可能使身体内部的新陈代谢紊乱，从而引起体内尿酸偏高，久而久之而患痛风。所以，要吃低脂肪的食物。 2.多喝水 就是要喝水，喝什么样的水好呢？要喝碱性物质的水，因为，我们都知道酸碱中和的道理，而痛风患者大多都是体内尿酸偏高，而多喝水，喝碱性物质的水，正好有利于身体内部的酸碱中和，所以，还要多吃碱性的食物。 ... [阅读]
导读: 吃什么对乙肝患者有好处？这是很多乙肝患者关注的话题，诚然如是，乙肝饮食对乙肝的治疗有很关键的辅助作用，而多多吃水果蔬菜对乙肝治疗好处多…… 肝脏作为人体最大的分泌和解毒器官，许多有害物质，包括药物，化学物质都是通过肝脏进行解毒和代谢的，每时每刻肝脏都在进行着食物消化和解毒。经过肝脏转化成为对人体无害的物质，多吃瓜果蔬菜能辅助乙肝治疗吗？下面一起来看下专家的讲解！ ... [阅读]
