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冰冷冬季的下午，不管是在单位紧张繁忙之余，仍是待在家里懒懒得晒着太阳，捧一杯暖洋洋的下午茶，暖手又暖身，下面引荐这几款茶饮，不光简便又好喝，还有助女人防病保健，不管是白领一族仍是家庭主妇，都快快学起来吧！
苹果茶
苹果不光是好吃又摄生的生果，苹果还能够做茶饮。把苹果连果皮一同放到清水中，撒一点肉桂粉煮沸，再参加红茶和方糖即可。
苹果养分丰厚，且易被人体吸收，是四大生果之冠。多吃苹果能保护心脏，下降患感冒的概率，还能改进呼吸系统和肺功用。不只如此，苹果还能润滑、娇嫩肌肤，热量又很低，是美容瘦身的好生果。
红参大枣茶
红参配上大枣，听起来就现已觉得暖呼呼了。红参的分量不需太多，半根左右就满足，加上恰当红枣、枸杞，还能够加几片生姜，或许三四颗桂圆干，最终加点红糖调味。
红参能益气补血，用于体虚欲脱、肢冷脉微，还有改进心力衰竭的功效。冬季喝些红参，不只暖胃，对痛经的作用也非常好。
蜂蜜蜜柚茶
蜂蜜蜜柚茶甜蜜又顺口，是许多女人喜爱的饮品，假如能自个亲手调配一杯，喝起来会愈加适口，并且制造方面也很简单。将蜜柚皮洗净温水浸泡，再切成细丝，和捣碎的果肉一同，用中小火慢熬1小时，冷却至60度以下，再参加蜂蜜拌匀，放置15天就能够食用了。想喝的时分，用恰当的温开水调匀即可。
蜂蜜蜜柚茶是很好的摄生饮品，具有清凉祛火、镇咳化痰、养颜益寿等作用，特别合适女人长时间食用，能让你愈加健康美丽。
金桔柠檬茶
金桔柠檬茶也是广受女人期待的茶饮。取金桔2-3颗切开待用，柠檬半个取汁，然后用开水冲泡，参加喜爱的红茶即可，还能够恰当放点冰糖。
金桔带着幽香的酸味，现已彻底成熟了的金色小金桔却带着分外香甜的味道，合作柠檬的酸味，信任金桔合作柠檬，必定能在带给我们酸甜清新口感的一起，用丰厚的维生素C为我们反抗感冒的侵袭。
低脂奶热可可
热可可最是暖身，用黑巧克力调制的热可可，加点牛奶能够增加口感，怕胖的姑娘能够挑选脱脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。
黑巧克力中含有大量的生物类黄酮，有助于下降血压，保护女人心血管健康，还能调理体内的激素。假如不喜爱可可，用黑茶或红茶来煮牛奶，也满足暖身，还能弥补养分。
想要身体更健康，就要对日常摄生导致注重，从细节动身着手摄生。在一天以内，机体是不断变化的，所以关于什么时候合适干什么工作是有许多考究的，比如说在什么时候睡觉。下面咱们就一同来看10个摄生黄金时刻： 1、刷牙的最佳时刻： 饭后3分钟。由于这时口腔的细菌开端分化食物残渣，其发生的酸性物质易腐蚀牙釉质，使牙齿受到危害。 2、喝牛奶的最佳时刻： 睡前。中老年人睡觉前饮用，可抵偿夜间血钙的失落状况而维护骨骼。一起，牛奶还有催眠作用。 3、喝... [阅读]
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