手机站
安卓App下载
微信公众号
手机站
安卓App下载
微信公众号
“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”每年的清明节不是雨天就是阴雨天，今年也不例外，虽然没有下大雨，但是也下了小雨，尽管是小雨也挡不住人们出行游玩的心情。
但是，这个节气的天气很湿热，从而导致人体的湿气也比较重，起床时无力、吃饭的时候也没有食欲、工作的时候总是不在状态，这些都是湿气的症状表现，那该怎么祛除湿气呢?
下面小编就推荐几种能祛除湿气的食物，赶紧跟着小编一起去看看。
一、绿豆
绿豆味甜，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。但是喝绿豆汤的时候要注意，最好是不好加糖，原汁原味，因为糖分会降低绿豆清热祛湿的作用，另外，因为绿豆性质偏凉，脾胃虛弱的人不宜多吃。
第二、冬瓜
冬瓜也是能祛除湿气的食物，因为冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
冬瓜祛除湿气最好的吃法就是搭配薏米，因为薏米有祛湿功效，这是毋容置疑的，和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。
第三、赤小豆
可能很多人对赤小豆都不是很了解，赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。可整粒食用，或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤，常用来做成豆沙作为馅料，美味可口。
第四、小米
小米就是生活中常见的食物了，因为小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此特别适合搭配排毒餐食用。比如小米粥，不仅适合排毒，有清热利尿的功效，而且营养丰富，也有助于美白。
以上就是今天为大家推荐的四种祛除体内湿气的食物，体内湿气重会损害身体健康，所以建议大家对自身状况有一定的认识，有湿气要祛湿。
一、凉拌豌豆苗 【功效】豆苗含丰富钾、磷，钾是维持肌肉运作的必需物质，并能调节血压。 【食材】豌豆苗，白芝麻，盐，芝麻油 【做法】 1、煮一锅水，烧开后加一点油和盐，放入豌豆苗焯烫一下。 2、捞出沥干水分后放入凉开水里冷一下，这样小苗会很绿。 3、最后加盐和芝麻油拌匀即可。 二、芦笋炒蛋 【功效】芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。 【食材】芦笋，鸡蛋，蒜片，葱花，现磨黑椒碎，盐... [阅读]
导读: 春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，正是“春生”、祛陈发新的时节，此时喝茶，好处多多的！下面这些茶不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老等，一起来看看！…… 1、高血脂、脂肪肝——山楂茶 山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。经常饮用山楂茶... [阅读]
俗话说“小寒大寒，冷成冰团”，此时是一年之中最冷的三九隆冬时期。“寒性凝滞，寒性收引”，因此这个时候正是关节痛、脾胃病甚至是心脑血管疾病的高发期。 严冬打响“保胃”战 中医认为，脾为后天之本，如果脾胃功能不佳，对营养的吸收减少，人就容易生病。冬天是收藏的季节，也是积蓄力量以待“萌发”的季节，这时候人体阳气内敛，胃的阳气也处于内敛状态。如果此时大量进补，加上自身脾胃的运化... [阅读]
当归红枣羊肉汤 寒冬食用羊肉能增加消化酶，保护胃壁，帮助脾胃消化，具有温中补虚，补肾壮阳的作用，对任何体质虚弱，胃寒，消化不良的人士都是天然的保健品。 姜枣桂圆汤 桂圆不仅可以抵御风寒，还能帮助人体更好地适应春天的生发特性，因此非常适合在大寒时节食用。另外，香甜的红枣也是极佳的驱寒食物。此款养生汤，可驱寒发热，益气补虚，健脾养胃，适合手脚冰凉，脾胃虚寒者食用。 白萝卜焖肉 ... [阅读]
