神经衰弱患者如何练气功

来源： 中医养生网 日期：2017-05-14 13:27:40 点击：

神经衰弱是由于大脑神经活动长时间继续性过度严重，致使大脑的振奋按捺功用失调而发作的。其首要表现为：振奋性增高，如易激动，易伤感，感觉器官对机体内部及外界影响过敏，睡觉妨碍，记忆力减退，脑力体力均易疲惫，作业学习功率低，植物神经机能妨碍，焦虑不安及多疑等。

人的大脑皮层的神经细胞具有较强的耐受性，在通常全日严重的脑力活动今后，虽发作疲惫，但经过适当的歇息或睡觉即可康复。但凡能致使继续的严重心境和长时间的心里抵触的一些要素，如亲人亡故，学习负担过重，作业不顺心，人际关系不协调，家庭不和或长时间思维对立等，使神经活动进程激烈而耐久地处于严重状况，超过了神经系统所能接受的极限，即可发作神经衰弱。而脑力劳动过于严重深重并伴有心情性的继续严重，或者作业按排不妥，忙乱而无次序，缺少劳逸结合，常常改变日子与睡觉规则，然后致使大脑机能的过度严重，也能致使神经衰弱。从性情上讲，那些偏于害怕、自卑、敏感、多疑、依赖性强、缺少自信，或过于片面固执，急躁好强，自制力差的人易患神经衰弱。

对神经衰弱的医治，首要原则是消除致使严重的因素，调整严重致使的大脑机能失调。在这方面，气功有其共同的地方。首先，气功请求练功人在练功时要做到松静自然。松是指精力和形体共同的放松。静是指精力的安静，是精力在自动放松的基础上，意识进入到似睡非睡，似醒非醒的特殊状况。这种状况使大脑皮层功用自动性地歇息调整，有利于缓解和消除大脑的继续严重状况，起到医治神经衰弱的效果。其次，练气功达到入静状况时，机体不仅在客观上发作各种有利的调整改变，而且在片面上也可感受到心境极端酣畅、胸怀十分开阔。然后处在一种杰出的心情状况中。这对消除神经衰弱常伴有的负性心情，具有主要的效果。此外，经过长时间气功锻炼，修心养性，陶冶情操，然后在必定程度上影响人的气质性情，也是气功用预防和医治神经衰弱的主要要素。

在经过气功医治神经衰弱的同时，应认清病因并认识到本病是能够治好的。建立决心，消除严重和疑虑，坚持心境愉快酣畅，用心思卫生的办法解决自个的心思疑问。表现片面能动性，了解气功对神经衰弱的效果和效果，锲而不舍，坚持练功，并采纳有用办法，消除致病的环境要素，为练好气功创造条件。