怎样辨证练气功

来源： 中医养生网 日期：2017-05-14 13:27:40 点击：

中医理论的两个首要特点是全体观念和辨证施治。这两个特点也体现在气功医治中。精力与形体同练，以及气功对形体的作用也不是单纯地体现在身体的一个部分、一个内脏、一个体系，而是对全身各体系安排都有影响，这些是咱们所熟知的气功对人体的全体作用。在气功全体作用的基础上，也存在某一功法和某一办法练功对某种病改变习惯的状况。依据病人体质、病况等要素挑选适宜的功法或不一样练功办法的作法被称为辩证选功。其常用的办法有：

1、依据病况挑选不一样的练功手法为主的办法：

(1)调息为主的功法：有些病变发生在肺，导致呼吸体系的功用低下，例如矽肺、肺结核、哮喘等。对这些病变，挑选以吐呐调息为首要训练手法的气功功法，例如吐呐功、六字诀等。

(2)调身为主的功法：有些病人病况不重，可是体质稍差，筋骨肌肉单薄。对此可挑选调身为主的形体功。这类功法多为动功，所谓“外练筋骨皮”即指此而言。此外动功的姿态不断改换还可添加趣味性，尤其对性情活泼、难以静下来的初学者，更宜先学动功。

(3)调神为主的功法：调神功也称为意守功，具有调整神经兴奋性，减轻心理严重等首要作用。因为这类功法更加着重意念的运用，讲究“意气相随”，被称为“内练一口气”。病变不一样，意守的部位也需有所变化。例如通常病变，可意守中丹田；高血压病需意守下丹田或脚心。而脱肛、缓慢肠炎、胃下垂等中医诊为中气下陷的病变，需求意守上丹田。

2、依据体质病况挑选不一样体势功法：

(1)病重体虚者：可挑选卧位静功

(2)体弱病人：可挑选半卧位、靠座位、或座位的静功。

(3)病轻体壮者：可挑选站桩，或行走功法。

3、依据气质性情不一样挑选静、动功法：

(1)关于青年人，尤其是思维活泼，留意力不易会集，难以入静的人，可先挑选动功训练，待留意力能容易地会集到各种动作所要求的意念中后，再过渡到静功训练上。

(2)关于思维寂静、留意力易于会集的人，可先挑选静功，待很快到达入静状态后，再过渡到动功训练上来。

4、依据四时时节所主内脏挑选功法：

春季多练调肝的功法，夏季多练调心的功法，夏秋之交多练调脾的功法，秋季多练调肺的功法，冬天多练调肾的功法。

5、依据五脏配五行的联系挑选功法：

五禽戏、六字诀等功法的每一节都与一个脏腑相连，可依据不一样脏腑病变挑选相应的节段功法加强训练。

6、依据子午流注理论挑选功法：