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穴道按摩是减轻痛经的手法之一，能够在平常和经期进行保健按摩，简单且有用。
1、子宫穴
它坐落下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的间隔各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，慢慢点揉，以有酸胀感为度。
2、气海穴
气海在关元穴(参阅下文关元穴道置)与肚脐中心的方位，气海穴可广泛用于男科病及妇科病，如遗精，阳痿，例假不调，痛经，经闭，崩漏，虚脱等。
3、太冲穴
方位在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。
3、三阴交穴
方位在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
元代朱丹溪《丹溪心法》主张妇人以阴血为主，气常有余，血常缺乏，故调经特別注重滋养阴血。
1、四物汤
【资料】熟地30g、当归25g、赤芍20g、川芎15g、鸡腿1000g、枸杞15g、红枣15g、桂枝10g、姜片少量，米酒150cc。
【做法】鸡腿洗净切成恰当巨细；锅里倒入充足的水，煮滚后放进鸡肉汆烫约5分钟，当即捞出；把汆烫后的鸡肉用清水冲刷掉血水和杂物；熟地、当归、白芍、川芎、桂枝、红枣、枸杞用水稍浸泡后，再过滤出杂质；锅里参加鸡肉和一切的中药材，并倒入水(水要盖过一切的食材)；再参加米酒和姜(去腥并提味)，大火煮滚后，转小火持续焖煮约1小时即可。
【方意】历代医家最常运用的医治痛经的丹方为四物汤，是补血、活血的经典方药，方用当归、川芎、芍药、熟地四味药构成。可用于平常经期前后的调度，不一样体质的调整需在医生的辩证后进行加减化裁。
2、玫瑰四物饮
【资料】当归三两、白芍五两、熟地二两、川穹一两、红枣二两;玫瑰花。
【做法】用一大锅水浸泡药材30分钟，玫瑰花是熬好以后再放入，所以刚开端不必浸泡；浸好药材以后先用大火煮到滚开了再转小火，盖子盖好；小火煮2-3小时后，再转大火煮沸，放入玫瑰花，搅拌一下，再转小火，盖上盖子；五分钟后熄火，再十分钟后把药汁倒入锅里，等药汁放凉了，能够装入小的瓶子，放入冰箱贮存；
【用法】每次导出一小碗加热饮用，例假完毕后开端饮用，一天两次，迟早、午晚，空腹、饭后均可，连喝七天，也能够一天喝一次，连喝十四天。
【方意】玫瑰四物汤有补血活血的效果，弥补例假时耗费的阴血。玫瑰花有细微活血化瘀的效果，而且富含维他命C的成份。红枣富含多种营养成份，有天然维他命之称，能够弥补脾气。
老人大便黑色是什么原因？老年人经常出现大便黑色的情况，这是由多种因素引起的。比如说老年人经常便秘，消化功能出现了异常，患有胃炎、十二指肠溃疡甚至肿瘤等，都可出现大便发黑。另外，从中医角度看，老人大便颜色也能反映体内的寒热情况。 所有的胃肠道出血都会引起黑便吗？不一定。 一般来说是否出现黑便，取决于出血的部位、量的多少及血液在胃肠道内停留时间的长短。如痔、肛裂均表现为大便带鲜血；大肠息肉、直肠癌肿、结肠癌肿，均由于位置靠近肛门、出血量较少，通常表现为便中... [阅读]
老年人关节炎是比较多见的，影响到老年人的晚年生活质量，所以当然要正确有效的调理改善，饮食当中可以选择香蕉大豆制品，或者是一些奶酪等食物，对预防关节炎也有一定的作用。 1、香蕉 是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。 2、大豆制品 豆腐和豆豉等大豆制品通常会被摆放在健康食品货架最显... [阅读]
目前，世界上的老龄人口越来越多，随之产生的老年问题也越来越多，孤独老人的再婚问题越来越受到社会各界的重视。近几年来，老年人再婚在我国已逐渐增多。我们常常可以听到或看到一些孤独老人找到了合意的老伴，重新过上了舒心的家庭生活的事例。但是，老人再婚，在社会上还存在不少障碍，传统习俗对老年人再婚持否定态度，即很多现代的年青人，对自己年老的父亲或母亲再婚，感情上也转不过弯来。有的认为独身老人不愁吃不愁穿，为什么还要结婚呢?难道还那么迷恋性生活吗?人们往往忽略，老年人的再婚不仅是生理上的需要，也是心理... [阅读]
百行孝为先，多去关心和理解老人的内心想法和关注他们的生活习惯，才是尽好孝道的关键。 有些老人，年龄越大越不爱说话，不喜欢嘈杂的声音，屋子里整日很清静，尤其是一些独居的老人，亲朋好友间的交往少，不爱出门，说话机会少，时间久了，会形成恶性循环。 研究表明：包括说话在内的声响刺激是人类生存的必要条件之一，人类大脑是用进废退的，说话太少，大脑中专管语言的区域兴奋度就会减弱，不利于大脑的健康运转。说话的过程需要经过逻辑思考进行语言的提炼和组织，是对大脑的锻炼。 经... [阅读]
