养生壶食谱洛神花红果茶

食谱初秋养生推荐健康生活养生必备女性秋季养生五大宝 花生 花生虽然很平凡，但是营养非常丰富，它是有小人参果美称的呢。它能够健脾清咽，益气补血。重要的是，它还有催乳的作用，那种在秋季刚生完孩子的女性，更是要多吃花生，效果非常明显。 山药 山药有神仙之食的美称，还有食物药的功能，山药含有丰富的黏液蛋白、微量元素和维生素，可有效预防心血管方面的疾病，秋季女性多吃山药，可健脾益胃、润肺止咳，如果搭配枸杞，更有滋补的功效。 莲藕 ... [阅读]

食谱初秋养生银耳 有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。 ① 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用； ② 对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效； ③ 富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益； ④ 因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力； ⑤ 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效； ⑥ 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴... [阅读]

便秘是指粪便在肠内滞留时间过长，秘结不通，排便周期延长或周期不长，但是粪质干结，排便艰难或粪质不硬，虽有便意但是便而不畅的病症。 便秘的病因，不外乎热、冷、实、虚四个方面，胃肠积热者发为热秘；气机郁结者发为实秘；阴寒积滞者发为冷秘；气血阴阳不足者发为虚秘。便秘实证居多多因热结、气滞、寒凝引起；虚证多属气血阴阳亏虚。便秘病机总属大肠传导失常，其病位在大肠，但与脾、胃、肝、肾都有关系。 一、食疗原则： 1、便秘的治疗以通下为原则。实秘当以清热润肠通便... [阅读]

我们都知道剩饭剩菜是不能经常吃的，前一阵子有报道过因吃剩饭剩菜而致癌的事件！但是有些情况下省的饭菜太多，不吃又浪费，吃了又怕不健康，这可怎么办？今天就教你健康处理剩饭菜的方式！ 　　健康处理剩饭菜方式 　　1、宁剩荤菜，不剩蔬菜 　　放在冰箱里的荤菜，只要再吃之前彻底加热，可以保存1-2天，虽然损失一些B族维生素，但蛋白质可以完全保留，也不至于产生有害物质。而蔬菜储藏中容易产生亚硝酸盐，其中的抗氧化成分和维生素C、叶酸等在储藏和反复加热之后损失极其严重。 　... [阅读]