手机站
安卓App下载
微信公众号
手机站
安卓App下载
微信公众号
食谱初秋养生银耳 有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。
① 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；
② 对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；
③ 富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；
④ 因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；
⑤ 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；
⑥ 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。
红枣美容养颜，营养丰富。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。那么把他们搭配最有营养呢？
红枣银耳汤
01
食谱功效：
清咽润喉,祛斑养颜,护肝,利胆,养胃,宣肺润肺,调节肠道,温中止泻,止咳化痰,贫血补血,补虚调经,抗癌防癌,增强免疫力,提高记忆力,促进生长发育
02
适宜时节：
春季,夏季,秋季,冬季
03
适宜人群：
婴幼儿,青少年,中壮年,老年人,孕妇
04
准备材料：
银耳、红枣、枸杞、冰糖。
05
制作步骤：
一：头天晚上把银耳用冷水泡开洗净，装入有热水的暖瓶中过夜，泡上大枣。
二：第二天倒入锅里，胶质已经充分被泡出来了。
三：放入大枣、枸杞一起煮，煮大约15-20分钟加入冰糖就可以了。
小贴士
可放入冰箱中冰镇后饮用。
口感滑润，香甜醇美。
便秘是指粪便在肠内滞留时间过长，秘结不通，排便周期延长或周期不长，但是粪质干结，排便艰难或粪质不硬，虽有便意但是便而不畅的病症。 便秘的病因，不外乎热、冷、实、虚四个方面，胃肠积热者发为热秘；气机郁结者发为实秘；阴寒积滞者发为冷秘；气血阴阳不足者发为虚秘。便秘实证居多多因热结、气滞、寒凝引起；虚证多属气血阴阳亏虚。便秘病机总属大肠传导失常，其病位在大肠，但与脾、胃、肝、肾都有关系。 一、食疗原则： 1、便秘的治疗以通下为原则。实秘当以清热润肠通便... [阅读]
我们都知道剩饭剩菜是不能经常吃的，前一阵子有报道过因吃剩饭剩菜而致癌的事件！但是有些情况下省的饭菜太多，不吃又浪费，吃了又怕不健康，这可怎么办？今天就教你健康处理剩饭菜的方式！ 健康处理剩饭菜方式 1、宁剩荤菜，不剩蔬菜 放在冰箱里的荤菜，只要再吃之前彻底加热，可以保存1-2天，虽然损失一些B族维生素，但蛋白质可以完全保留，也不至于产生有害物质。而蔬菜储藏中容易产生亚硝酸盐，其中的抗氧化成分和维生素C、叶酸等在储藏和反复加热之后损失极其严重。 ... [阅读]
秋冬季节，天气转冷，不少市民在饮食上也自觉开启了“冬季模式”——羊肉、火锅、麻辣烫等热乎乎的美食往往成了首选。然而，大快朵颐之余，大家可能忽略了这些烫食也会危害到人体，尤其是肠胃功能较差的市民更需要注意科学饮食，保健养生，以免患上疾病，因小失大。 烫食会“烧”坏你的胃 秋季高发病“黑名单”上，消化系统顽疾几乎年年榜上有名。而究其原因，“贪嘴”难辞... [阅读]
蜂蜜，是人们最常见的一种食物，尤其是近些年来，蜂蜜的好处风靡于大江南北，就 连蜂王浆，蜂花粉等蜂蜜类的保健品也渐渐走进人们的生活。别看蜜蜂那么小一只，它采集来的蜂蜜却有180种物质呢，吃了能防止便秘，干燥上火，高血压等多 种疾病，正所谓喝了能除百病。下面，跟着小编一起来看看，蜂蜜还有哪些功效吧。 蜜蜂将花蜜、植物分泌物在巢脾内转化、脱水、贮存至成熟的过程，就是酿造蜂蜜的过程。蜜蜂酿造好的蜂蜜一部分给自己食用，一部分取出为人类所利 用。有数据表明，蜜蜂每次只能采集重量仅为50毫... [阅读]
