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研究人员过去20多年来坚持跟踪调查了8677名男性志愿者的生活方式。每名参与研究的志愿者定期体检,还要做肌肉力量测试。
1980年到2003年间,研究人员记录下志愿者中罹患癌症者的情况。
研究结果显示,定期做举重等锻炼且肌肉发达的男子比其他人患癌症丧命的几率低30%到40%。即使是对那些大腹便便或是身高体重指数不正常者而言,定期锻炼肌肉也好像能带来保护效应。