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菊花茶
菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
荷叶茶
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。
葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之养生祛病功效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用，治高血压。
玫瑰花
能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。
腊梅花
清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。
金银花茶
花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g，沸水冲泡频饮。
孔令谦中医养生讲座教女性如何养生 孔令谦女人摄生提到女人摄生要根绝八字：忧思忿怒，形寒饮冷。这篇孔令谦女人摄生是整理版，安全健康网中医频道关于孔令谦提到女人摄生的一些疑问做了更深化的解读。在孔令谦《会吃才健康》中说：“女人摄生与男性的差异首要表现为四个字：经、带、胎、产。经，首要指的是例假;带，指的是女人的带下;胎和产望文生义即是十月妊娠和生孩子。女人摄生，只需隔绝八个字，就能够无忧无虑了，这八个字即是：忧思忿怒，形寒饮冷。”一起来详细看一下“忧思忿... [阅读]
四月，春暖花开，是出游的好时节，但是漫天飘动的柳絮犹如“四月飞雪”，惹人心烦。杨花柳絮触摸肌肤、吸进鼻腔、呼吸道很简单呈现过敏表现。专家提示，过敏体质人群、白叟、孩童外出时要戴好口罩，尽量避免待在杨柳杨树过多的当地。 杨花柳絮致使的过敏首要发作在上呼吸道，花絮吸入鼻腔后，会致使激烈的刺激、流涕、咳嗽哮喘等反响以及肌肤瘙痒、眼结膜发红等过敏性反响。因为过敏表现和感冒、气管炎对比相似，因而假如呈现打喷嚏等状况时，应去医院确诊，在医师指导下对症医治，避... [阅读]
蛋白质的补充 其实在春夏时期，我们人体中的一些器官就开始了活跃，那么我们对于营养物质是需要大量的摄取，因此说对于鸡蛋、肉类等一些蛋白质需要补充的，当然我们在补充蛋白质的时候一定不要大量摄取高蛋白的东西。 饮食需要清淡 在中医上来讲，其实这个时节，我们一定要减少油类食物的进入，当然清淡的食物对于我们身体是很有好处，尤其是在做饭炒菜的时候，一定要多吃一些大豆油、橄榄油等，当然对于油炸的食物，我们尽量是少吃为好。 饮食要合理 ... [阅读]
马上就进入五月份了，气候变化多端，天气翻脸比翻书还快，今天艳阳高照，明天就可能寒冷多雨。春夏交替之际，疾病也随之而来，所以在这样的时期，我们的饮食也要相应的调整，那么，春夏之交该吃什么才养生呢? 1、一日三餐的热能分配要合理 一到假期，不少人喜欢睡懒觉，一觉醒来九、十点，早餐自然也就吃不上了，直接等着中午大吃一顿满足胃口，这样的做法千万不可取。节日期间一日三餐的热能比例分配要合理，不吃早餐而午餐、晚餐超量，这样容易代谢超负荷而导致肥胖。 假期的早餐应以高蛋... [阅读]
