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夏日炽热难耐，一杯冷饮下肚，能迅速降温，又可及时弥补人体流失的水分。不过，喝冷饮有利也有弊，随意饮用也会伤身。那么，夏日怎么健康地喝冷饮呢?
选择适宜时刻饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮，不然易伤胃。通常可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此刻人体阳气最旺，不易损伤人体。
每次要吃得适当不要1次接连吃雪糕、冰棍超越2支;喝冷料每次以150毫升左右为宜，瓶装饮料1次别超越半瓶。
饮冷要“慢”喝 喝冷饮最佳能细细品味，渐渐饮下，这么对胃肠影响较小。吃固态冰块，进口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、挨近体温再渐渐吞下，这么才不会过猛影响大脑血管、咽喉、呼吸道。
大汗后别立刻喝冷饮 刚外出归家，或因活动出汗较多时，不要当即喝冷饮，不然易致使“汗闭”，致使汗毛孔发泄不畅，机体散热艰难，余热积蓄，很容易引发中暑。
冷饮在冰箱中储存久了别喝冰箱不是保险箱，通常家庭冰箱无法有用起到杀灭某些病菌的效果。所以，冷饮买回最佳赶快食用，在冰箱中放得过久，品质和安全性会下降。别的，消融的雪糕别再放回冰箱。
体质偏寒的少喝冷饮 有的人有四肢不温、唇色苍白、粪便溏、排尿频频等，为体质偏寒景象，应禁吃冷饮，尤其别直接从冰箱取冷冻品吃。
老人慎喝冷饮 老年人阳气削弱，胃肠功能较差，最佳少吃冷饮，不然会影响胃肠消化，下降抗病才能。
某些缓慢病者慎喝冷饮 比方，高血压、冠心病、缓慢胃炎等患者，俄然的冷影响可致血管痉挛、血压增加，有也许诱发心脑血管病、胃炎等突发或加剧。
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