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中秋节后得护胃 三类月饼挑”着吃

来源: 中医养生网  日期:2017-11-26 14:22:15  点击: 
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    一年一度的中秋佳节过后,家家户户的餐桌又堆积了不少的月饼。午后品茗,将美味的月饼当做茶点也是不错的选择。

    不过,月饼毕竟属于胃肠炎的发生。

    三大类月饼要“挑”着吃

    月饼因为种类不同,其材料和营养成分也有很大的区别,对于不同健康状况的人来说,学会挑选月饼,是保持健康的一个基本前提。

    A、蛋黄月饼、肉类月饼

    蛋黄、肉类月饼是最常见的月饼种类,但也是对健康影响较大的一种。它富含糖分和热量,蛋黄的加入又进一步提高了脂肪和胆固醇含量。

    老年人、糖尿病患者以及患有“三高”等心脑血管疾病的患者应该尽量避免选择这种月饼时,心血管病人本来就要限制胆固醇食物的摄入量,如果盲目选择这种月饼,有可能会加重病情。

    B、豆沙月饼、五仁月饼

    这类月饼的脂肪和胆固醇不及前者,而且杏仁、核桃仁、黑芝麻、红豆和绿豆等坚果营养丰富,相对来说比较健康。

    但制作这类月饼仍然需要大量蔗糖,患有糖尿病、胃肠道疾病的人群是不适合食用的,儿童食用过多也容易诱发龋齿。

    C、冰淇淋月饼

    冰淇淋月饼是年轻人比较喜欢的一种月饼,这种月感口感独特,但同样也是高热量的食品,患有胃肠道疾病的人群都应慎食。

    而且,这种月饼必须在低温环境下保存,在常温下保存两个小时就应该丢弃了,否则肠胃功能较弱的人食用后很容易得肠胃病。

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