防暑方药
1.防暑清热饮
【处方】藿香3g 菊花3g 白茅根3g 薄荷2g 乌梅1枚
【功用】芳香化湿,清热生津
【适用人群】高温、高热环境中工作或生活人群。
【服用方法】将上5味药放入杯中,加350-450mL开水,加盖闷泡30分钟。代茶饮。每日1剂可供3-5人服用。
群体服用:可用上方各药的10倍药量,加入约40L开水,加盖闷泡30分钟。代茶饮。可供约200人服用。
2.防暑和胃饮
【处方】藿香3g 香薷3g 穿心莲3g 生姜2片
【功用】解表祛暑,调和肠胃
【适用人群】空调环境中工作或生活人群,平时贪凉饮冷过度的人群。
【服用方法】生姜洗净切厚片,与其他3味药共放杯中,加350-450mL开水,加盖闷泡30分钟。代茶饮。供3-5人服用。
群体服用:可用上方各药的10倍药量,加入约40L开水,加盖闷泡30分钟。代茶饮。可供约200人服用。
3.防暑儿童饮
【处方】藿香2g 荷叶2g 白茅根5g 生山楂2g
【功用】芳香化湿,清热生津
【适用人群】14岁以下儿童。
【服用方法】将上4味药放入杯中,加500mL开水,加盖闷泡30分钟。代茶饮。供3~5人服用。
群体服用:可用上方各药的10倍药量,加入约40L开水,加盖闷泡30分钟。代茶饮。可供约200人服用。4周岁以内儿童酌情减量。
防暑药膳
1.清凉绿豆汤
绿豆30g,芦根9g,生甘草3g。将芦根、甘草2味药用纱布包好,加水适量与绿豆同煮5~10分钟。去药包。冷热饮均可。
2.清热解暑二豆薏米粥
赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥,冷、热食用均可。
3.清热解暑凉拌菜
鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷等任选一种,洗净,开水焯后,凉拌食用。
健康提醒
1.出现中暑症状,如疲乏、汗出不止、口渴等,请及时就医。
2.孕妇、高龄人群及慢性基础病(高血压、糖尿病、冠心病、中风、咳喘等)人群,请在执业医师指导下使用。
记者代丽丽