中医缓解上班族慢性疲劳综合征

　　中医中药

　　慢性疲劳综合征属中医“虚劳”、“郁病”等范畴，中药方剂中的六味地黄丸、补中益气汤、小柴胡汤等均是很好的对证成方。六味地黄丸可用于治疗腰膝酸软、头晕耳鸣、手足心热、遗精盗汗等肾阴虚型患者，是滋阴补肾的经典方；而补中益气汤合小柴胡汤加减，既能疏肝理气，又能健补脾胃，可用于治疗四肢疲乏、精神疲惫、烦躁易怒、食欲不振等肝郁脾虚型患者。

　　按摩

　　按摩头部经穴，如百会、四神聪、风池等，具有清利头目、镇静安神的作用;同时配合按摩背部经穴，如肺俞、脾俞、命门等，可起到调补全身阳气的作用，长期坚持，疲劳、失眠、乏力诸症自消。