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民谚云：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”。眼下，小暑已过，闷热潮湿，稍不注意便会出现暑湿伤人的症状，脾胃功能减退，胃口不好，而瓜类多能清热化湿，又清淡可口，是适合夏季降温防暑的好食物，其含水量较高，富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失但大量水分，帮助人们度过湿热难熬的日子。
冬瓜 性甘、平，有润肺生津、清胃热、除烦止渴、解毒排脓、通利小便、消除水肿之功效。冬瓜肉煮汤，无论搭配荤菜（猪肉、鸡肉、鸭肉）或素菜（海带、紫菜）等均可。另外，冬瓜子有清热利湿的功效；冬瓜皮是常用中药，可利水消肿。
黄瓜 清热利水，有利于排泄胃肠内积滞，对降低胆固醇有益。既可做菜炒食，又可当水果生吃，其含糖量极低，糖尿病患者食之亦无妨。
青皮又名西瓜翠衣，为清凉解暑第一佳品，以食盐稍稍腌渍，炒盘小菜，实为夏日清凉小菜。但西瓜性寒，一次不可吃得过多。
苦瓜 具有清热祛暑、明目、利尿凉血、解劳清心之功效，苦瓜中含有多种维生素、矿物质，可清脂减肥、加速排毒，研究表明苦瓜还有降血糖、抗病毒、防癌之功。食用之前先焯水，可凉拌也可炒肉。苦瓜性寒凉，虚寒者不宜过多食用。
丝瓜 为甘凉之品，可清热化痰、凉血解毒、解暑除烦、通经活络。“嫩者为肴，宜荤宜素；老者入药，能补能通。”丝瓜汤可清热解毒、消除烦热；丝瓜鲢鱼汤有温补气血、生乳通乳之功效；丝瓜榨汁有美白肌肤、淡化色斑的作用，爱美女士多爱食之。
1、发病早期：哮喘病早期患者前常出现胸闷、咳嗽、过敏性鼻炎或伤风感冒症状等先兆症状，通常可持续数小时或数天，但大多被患者忽视，或者当做普通咳嗽感冒自行治疗。 2、病情发展期：随着病情发展，哮喘患者进入病情发展期，此时患者可出现高调喘鸣声，呼吸频度加快、呼吸困难，可表现为张口呼吸、鼻翼扇动，干咳，咳出白色粘液样痰。严重发作时可表现为烦燥不安、紫绀、面色苍白、出冷汗。 3、病情加重期：病情加重期除了会出现哮喘症状反复突然发作外，还会出现一系列的并发症，... [阅读]
春季北方的气候干燥又多风，呼吸道防御抵抗病菌能力下降，容易患咽喉炎。中医讲，“咽需液养，喉赖津濡”，意思是咽喉需要津液的濡养，如果津液亏虚或者运行失常，不能到达咽喉，则使咽喉干燥而产生一系列咽喉疾病。 在食物方面，具有生津降火之类作用的食物比较适宜用作嗓音保健，下面介绍几种食疗方法。 枸杞粥 材料：枸杞子15克，糯米150克。 方法：糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。 甘蔗萝卜... [阅读]
现如今，人们越来越崇尚健康天然的治疗方法，比如通过饮食来治疗疾病。下面是世界上最流行的八种食方法。 ◆红茶防治流感 日本科学家用比一般红茶水浓度淡的红茶液在病毒感染区浸泡5秒，该病毒就会失去感染力。为此，研究人员提出：在流感高发季节，人们常饮红茶或坚持用红茶水漱口可以预防流感。 ◆维生素B6防治糖尿病 法国、意大利及日本均有报道，维生素B6低于正常值的糖尿病患者，每日供给100毫克维生素B6，6周后四肢麻木及疼痛等症状会减轻或消失。平时多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母... [阅读]
