大学生暑期宅情报告 超五成不出门刷手机度日

　　数据

　　近六成大学生几乎不外出

　　靠社交软件、看视频等度日

　　据了解，该份“宅”情报告的调查对象覆盖了一、二、三线城市在内的500多所高等院校，3000多名在校大学生参与调查并真实呈现了自己暑期生活状态，报告围绕大学生暑期生活状态和大学生“宅”情两个方向展开。

　　报告显示，五成以上的大学生在暑期几乎没有任何户外活动，每天睡到自然醒，不按时就餐，依靠外卖、零食等度日；59.83%的大学生在暑期很少 外出或是从不外出，几乎没有任何户外活动；暑期依靠网络、手机等打发时间的学生居多，47.08%的大学生每天上网5个小时以上，每天上网时长高达8小时 以上的学生约20%，其中，在社交软件、看视频、听音乐这三个方面花费时间最多。

　　仅有12.95%的大学生在暑期有详细的计划并能够坚持执行，对于自己的“宅”生活，近七成大学生表示对假期满意度较低，时常会产生无聊、懊悔等情绪。

　　案例

　　刷手机、看电视“宅女”一天十几小时都在床上

　　张雨今年大二，暑假已过大半，她却告诉记者，“我什么也没做，基本上每天要么躺床上，要么沙发上‘葛优躺’，基本没出过门。”

　　“八、九点起床，微信朋友圈刷到底，回复留言，再刷微博看看搞笑段子，磨叽磨叽到11：00左右，开始叫外卖，12:30左右吃午饭，然后接着躺床上开始看视频，一下午又打发过去了。晚上呢，再跟同学朋友们语音或视频聊天，吐吐槽，听听音乐，又要睡觉了。”

　　张雨的父母都在上班，家里也没什么人，所以午饭就要自己解决。“天太热，我又不想出去，外卖那么方便，选择又多，也不错。”她还粗略计算了一下，“除了中间洗漱，开门拿外卖，转换阵地去客厅，差不多十几个小时都在床上。”

　　小胡的暑假是在“游戏”中度过的，他告诉记者，放了暑假，就等于开启了昼夜颠倒模式，“白天睡觉，晚上玩在线游戏，每天如此，都不知道外面是晴还是阴。”

　　原因

　　无地可去、缺乏资金等

　　无奈选择“宅”

　　好不容易放个暑假，为何学生们却“宅”了起来？为此，记者随机询问了几名“宅男宅女”。

　　“我是不知道去哪儿，要么网吧，要么游戏室，还不如在家打游戏呢，环境还好。”尹同学认为，他选择“宅”在家，就是感觉没地儿可去，“打打游戏、听听音乐，感觉也蛮好，毕竟暑期也很短，转眼又要开学了。”

　　“本来是想着出去玩的，K歌、吃饭、看电影，哪样都需要钱，不太好意思再跟家里要，毕竟这么大了。”李同学表示，“其实，‘宅’是迫不得已，女生在一起，也就是逛吃逛吃，但貌似天天如此，也没啥意思。”

　　刘同学则表示，可能与自己的习惯有关，“从小到大，我爸妈上班，我是一个人待在家里，自娱自乐，打发时间，正好天又热，懒得出门，越宅就越懒了吧。”

　　分析

　　长期“宅”在家“社会化”发展或不全面

　　大学生群体为何会出现长期“宅”在家的情况？这对他们的身心发展有无影响？

　　为此，记者联系上了南航大学生心理健康教育中心杨易老师，他表示，这或与他们的性格、家庭教育有关系，也因为自身缺少规划，才会选择“宅”在家。

　　杨易说，像一些经常一个人在家，父母也很少陪伴的孩子，性格上会比较内向，不太开朗，这就导致他们不愿意甚至不敢去接触外面的世界，适应环境的能力就比较差，接触新鲜事物就会不安，“这样，他们社会化的过程就会很长，发展可能就不均衡全面。”

　　对此，他建议，大学生还是应该多参加些活动，提前规划好自己的暑假。“同时，学校也应该多组织一些活动，比如小组调研、夏令营等；父母应该适当抽出时间陪伴孩子，鼓励他们尝试新鲜事物，找一些让他们走出家门的机会和理由。”

　　他们的“暑假”不一样

　　做促销员、实习他们捞人生“第一桶金”

　　今年大二的小吴目前在一家超市里做促销员卖饮料，“大一的暑假感觉自己就是颓废度过的，不是躺在沙发上看电视，就是在电脑前打游戏，蛮无聊的，所以，今年暑假前，我就看了几份兼职的工作。”

　　“男孩子嘛，一方面想锻炼一下自己与人交往的能力，为之后找工作做准备，另一方面也想挣点零花钱，之后跟朋友出去旅游。”小吴说，他一天下来大 概能挣近百元，“有时候，卖得好，还有提成，虽然站着辛苦，但也算是拿到了人生的第一桶金，很开心，至少不用跟父母要零花钱了。”

　　与小吴一样，这个暑假，小裴也没让自己闲着，学新闻专业的他找了一家传媒公司实习。“待遇什么的倒是其次吧，主要想看看现在公司里都需要什么样的人才，自己能否适应，欠缺在哪儿，以便开学后，可以继续提高。”

　　（应受访者要求，文中部分人名为化名）

　　笔尖 试着走出家门感受不一样的真实世界

　　暑假，既然是假期，很多同学以为，就应该给自己放假，无所事事也并无过错。但作为大学生，处在象牙塔到社会过渡的阶段，笔者以为，还是应该利用 假期多给自己增加点资本，多去认识外面的真实世界。你怕与他人打交道，可生活无时无刻不存在人际交往；你怕吃苦，可四年之后的路，毕竟要一个人走。刷手 机、玩游戏，带来的快感只是一时，可之后心里的那份空落落，只会如你百无聊赖的暑期生活一般，恶性循环。其实，摆脱“宅”很简单，获得充实感也很简单，从 小事做起就好。若无地方可去，无事可做，那就试着第一步，放下手机，先走出家门，感受小区里跳广场舞大妈的热情，散步聆听街边行人的家长里短，或是来一场 一个人不花钱的骑行。

　　绿草红花、社交之道、人情冷暖，这些真实世界里的“风景”都能让自己的心灵有所归属，若你是个有心之人，爱思考之人，必定能为之后的成长学会并积累点什么。　汪洁