手指抹头按摩法能镇静安神止痛

来源： 中医养生网 日期：2017-11-26 20:59:16 点击：

　　抹法轻柔舒适，有开窍镇静、安神止痛、增强皮肤弹性的功效。应用在头面部则具有开窍镇静、安神明目的功效，常用于治疗感冒、头痛、头晕、失眠等病症;应用在胸部具有宽胸理气的功效，常用于治疗胸闷、气喘等症;应用在手掌部，常用于治疗指掌麻木、酸痛等，具有舒筋通络、行气活血的功效。

　　自我保健按摩时，可用食指、中指、无名指的指腹贴于前额皮肤，三指并拢，指尖向上，由眉间向两边额角，单方向做抹法，可起到增强皮肤弹性、减轻皱纹的作用。还可以在头顶部做前后、在枕部做上下往返的抹法，可起到开窍镇静、安神的作用。一般频率为100—120次/分，每次持续1—2分钟，2—3次即可。