准备检查工具。首先,在保证房间光线充足的前提下,找面和身高差不多的镜子仔细查看全身,同时还可以再找面小镜子,检查大镜子难以看到的部位。
熟知全身斑点。了解身体上的胎记、斑点,以便身上有新变化时能很快认出。
检查要彻底细致。面对镜子自查看有没有异常情况时,要从头到脚、从手指到脚趾、从指尖到头皮。特别不要忘了腋下等隐蔽部位,还要摸摸乳房周边。
留神蛛丝马迹。自査中要格外注意新生斑点和两三个月不能痊愈的疼痛点,以及增大或颜色发生改变的斑点。皮肤癌早期斑点呈扁平或凸起状,有时轻微刺激就会出血,或者无缘无故结痂。特别是结痂后长期不消失的,更要引起高度重视。
识别恶性黑色素瘤。恶性黑色素瘤有下列形态,如发现应及早到医院确诊:形状不对称;边缘粗糙、不规则;颜色混合,例如棕、粉、白、红及蓝色;面积超过6毫米(约一支铅笔粗细)。