当前位置: 网站首页  >> 中医资讯  >> 行业信息  >> 查看详情

研究发现每天快走半小时患癌风险可降低12%

来源: 中医养生网  日期:2017-11-26 12:55:14  点击: 
分享:
  世界癌症研究基金会科学家表示,人们每天中等强度锻炼45分钟,仅仅英国每年就可以减少乳腺癌5500例。同理,人们每天锻炼30分钟就可以使英国每年肠癌至少减少4600例。另外,经常锻炼还可以降低子宫内膜癌危险。综合而言,每天锻炼30—45分钟,可以使各种癌症危险降低12%。

  世界癌症研究基金会表示,此项研究进一步揭示了锻炼在癌症防治中的重要作用。该组织副会长蕾切尔·汤普森博士强调,锻炼并不见得一定要每天走进健身房并练得汗流浃背。除了快走之外,以常速进行的自行车或游泳运动、跳舞、种菜、打扫房间等家务活以及遛狗等,都属于健身活动。

  汤普森博士指出,确凿的证据显示,保持身体活动对预防癌症至关重要。即使中等强度的锻炼也能使英国每年减少数千例癌症病例。生活习惯的小小改变,可以获得更大的健康受益。将快走养成一种习惯或业余爱好,以步代车,是最简单有效的防癌防病强身健体措施。

  《英国医学杂志》刊登的一项研究发现,7年来,英国减肥手术增加了10倍。但是,汤普森博士表示,肥胖的确会增加癌症危险。但是,积极锻炼保持健康体重,远比手术减肥更安全,也更能从根本上减少癌症等疾病的发病几率。

相关行业信息

    暂无信息