天寒常低头颈椎病频发 日常保健是防治关键

　　天气寒、常低头可致颈椎病

　　清远市中医院治疗颈椎病的多位医生均向记者解释，冬季颈椎病患者数量增加的原因主要是冬季寒冷，颈部肌肉暴露在外，容易受到寒冷空气的刺激，使颈部皮肤弹力下降，肌肉发生痉挛，小血管收缩，淋巴回流减慢，软组织血液循环发生障碍，产生无菌性炎症，这是颈椎病发病的重要因素。若刺激加剧，还可引起全身反应。此外前来医院就诊的病人以老人居多，“主要是老人还患有其他疾病，所以往往是通过检查其他疾病才‘顺便’检查出这个病，年轻人就比较少看这方面的疾病。”市中医院一医生说，其实年轻人群往往是颈椎疾病比较多发的群体，但由于意识不强，因此很少就诊。

　　另外，随着电子办公的普及，长期伏案工作让颈椎病成为了现代人的常见病之一。在龙塘某陶瓷企业工作的张小姐最近就天天跑医院，“做行政工作，天天跟电脑打交道，写作方面的工作比较多，所以一年前就落下这个病，”趁着年底休假的时候，张小姐专程赶来医院治病，“估计年后的工作又是一大摞，而且平时没怎么注意，现在得提高警惕。”

　　据悉，目前颈椎病的发病率为3.8%～10%。一般来说30岁以上的男女容易发生颈椎病，因为这年龄组的颈椎间盘已经开始老化退行性变，再加上某些常见的因素就可能发生颈椎病。而一些不良生活习惯也会引发颈椎病，如经常低头或仰头工作和有低头生活习惯者，颈部经常处于屈曲位或伸展位，颈部肌肉过度疲劳，这也是导致颈椎病发作的主要原因。

　　日常保健是防治颈椎病关键

　　如何在冬季避免颈椎病困扰？市中医院治疗颈椎疾病的医生提醒市民，由于冬季天气寒冷，因此无论是市内还是室外都要注意颈部保暖。建议白天为颈部戴上围巾，晚上还可以用热水袋在颈部外敷，避免穿过于低领的衣服，尽量穿高领衣服，以避免颈部受寒。同时还要避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢，这样做对高血压、心血管病、失眠等都有好处。

　　日常保健可对防治颈椎病起到至关重要的作用。颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习。但当各种颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状进一步消除及巩固疗效。而症状急性发作期，则要进行局部休息，不适合增加运动刺激。

　　颈椎病患者在日常生活中应该避免做颈部过伸过屈活动，如脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。颈椎病患者在患病期间，要停止做某些过度活动颈椎的运动，如擦高处的玻璃。此外，通过运动也可以有效缓解颈椎病，如打太极拳、做广播操等。

　　医生提醒市民，如果有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。而患椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。而颈椎病防治的关键还在于枕头。在选择枕头时，建议市民应选择枕头中央略凹进，高度为12—16cm的枕头。睡觉时，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。

　　颈椎病易被误诊为其他疾病

　　不同疾病可能有相同症状，容易被误诊。以下6种由颈椎疾病引发的症状，容易被误诊为其他疾病。

　　高血压。颈椎病容易被高血压掩盖，事实上颈椎病可导致血压升高或降低。这与骨质刺激交感神经有关。与高血压病人症状不同的是，有颈椎病的患者还常伴有颈部疼痛、上肢麻木等现象。

　　心绞痛或胸膜炎。这时，病人会感觉一侧乳房或胸大肌有疼痛感，这是因为颈椎增生的部位压迫了第6、7颈椎的神经根。由于疼痛位置与心脏过近，容易误认为心绞痛或胸膜炎。

　　脑动脉硬化或小脑疾患。患者会在行走中因突然扭头、身体失去支持而摔倒，容易被误诊为脑动脉硬化或小脑疾病，这是由增生的骨质压迫椎动脉引起。

　　食道癌。患者感觉咽部发痒，有异物感，后逐渐发展为吞咽困难。患者容易怀疑是食道癌。

　　下肢瘫痪或排便障碍。由于肢体和排便问题在症状上表现更严重，患者往往忽略颈椎问题。这种多是由于脊髓的椎体侧束神经受到压迫、刺激所致。

　　视力障碍。这是由于颈椎病造成的植物神经功能障碍。表现为视力下降、间歇性视力模糊、眼睛胀痛、怕光、流泪、视野缩小等，有时还伴有颈部疼痛。