12小时鏖战打出颈椎病 麻将后遗症成了节日病

　　汉口49岁的李先生平时就爱打麻将，春节长假，他痛痛快快地打了个够，几乎天天不下牌桌，最长一次从凌晨奋战到中午，12个小时的牌局散场后，马上感到颈部疼痛，最近几天颈部、肩部越发疼痛，影响睡眠。

　　难以忍受的李先生赶到武汉市中心医院康复科就诊。

　　据介绍，近日因打麻将时间过长到武汉市中心医院康复科就诊的患者就有6人。马朝阳主任说，冬季气温较低，容易使头颈和肩部受凉，长时间打麻将身心疲乏会使身体抵抗力下降，特别是原有颈椎病和肩周炎的患者更容易复发。

　　在省直机关医院痔瘘科，就诊人数较平时翻了一倍。该科主任喻敬东说，打麻将常常一坐就是大半天，缺乏运动，导致肛周血脉不通，易引发痔疮、肛裂等肛肠疾病，加上春节期间饮食油腻辛辣，使血管扩张，血管浮肿，更容易导致痔疮等肛肠疾病急性发作。

　　马朝阳建议市民，每天可做1至2次头颈部运动，包括前屈、后伸、左右旋转运动，这样可预防颈椎间隙变窄及生理曲度的变直。此外，不要高枕睡觉，以免造成颈椎生理曲度消失、变形诱发颈椎病。

　　喻敬东提醒，每晚睡觉前，最好能揉腹10-15分钟，以刺激肠道蠕动，每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便，保持肠道健康。