长时间沉迷手机会很伤眼

　　姚达强介绍，眼中风与高血压、糖尿病、高血脂症等患者多发。该病发病凶猛，超过90分钟得不到及时抢救，想恢复至0.1的视力都非常难。

　　他提醒，迷上“找你妹”的朋友要有自控力，在连续用眼30分钟到40分钟左右，要停下来休息10分钟，眺望远方，或者多看绿色植物，让眼部肌肉放松。

　　此外，长期过度用眼的人群，如日常看书、看电脑时间太长者，还要常到医院眼科检查视觉功能。即使在科学用眼的情况下，每天对着电脑或手机屏幕的总时间量最好控制在4到6小时，时间太久不仅会影响视力，光线和辐射还会对眼睛造成更大伤害，特别是晚上，人的身体素质下降，抵抗力也会下降，过度用眼很容易患病。

　　此外，如果眼睛出现干涩、胀痛等不适状况，应该去正规医院检查用药，不要随意购买使用眼药水。“一般的眼药水都含有防腐剂，使用不当反而对眼睛有伤害。还有一些含有抗生素的眼药水，长期使用会导致真菌感染。”