道家仙丹：枸杞配黄精

黄精是道家很推崇的男性养精的药食。如果把它跟枸杞合用，那真是天仙配，补精气的功效会增加很多。把等量的枸杞和黄精先弄成细末，然后放在一起捣，因为有水分，最后会把两种药食捣得粘在一起。这时把这块药泥捏成饼晒干，再捣。这次里面就没有什么水分了，就会被捣成末，这时就可以用了。以前都是做成蜜丸，现在一个是人们都嫌麻烦，一个是中医药不像古时候那么普及，很多人都会做，所以把药末放胶囊里用也行。根据自己的情况，每天吃5-10克。

暖胃养颜黄精膏

黄精膏又叫孙真人黄精膏。孙真人就是唐代著名的道士孙思邈，他的医术也深得世人称颂，作为道教中人，孙思邈当然熟谙养生之道，相传他活了一百多岁，在他的代表著作《千金要方》中系统全面地记载了他的养生理论和方法，其中孙真人黄精膏对女性养颜也很好。

书中记载的主料分量很大，要一石黄精，相当于120斤。我们现在没有一下子吃很多的，所以分量可以按比例减少。下面我说的就是用6斤黄精时各种材料的配比。把黄精洗干净，去掉须毛，打碎，放到锅里蒸，蒸熟后压榨出汁液来，把这些汁液倒在水中。用的黄精和水的比例大概是6:1。就是如果用了6斤的黄精做原料，榨出来的汁就要放到500毫升水里。放进去5-10克姜末，两三克桂心末，用微火煎煮，一边煮要一边观察汤液的颜色，等到开始变黄时，撤掉火，让它自然冷却，然后盛到容器中，再倒入10克的酒调和。这样孙真人黄精膏就制成了。每次在进食前空腹喝7-8克调好的膏液。这种黄精膏吃了以后不但补益，而且耐饥。

黄精膏是古时道士们常服的长寿药，孙思邈认为它有温阳生津，润泽肌肤，养颜延年之效，所以自己也经常服用。桂心是把桂的嫩枝的内外皮去掉后剩下的部分，苦辛，无毒，能补阳，活血，《神农本草经.百种录》里记载“菌桂久服轻身不老，通神明”。姜的养生保健历史也很悠久了，民间有这样的谚语来形容它：“一杯茶一片姜，驱寒健胃是良方”、“早晨三片姜，胜过饮参汤”、“每天三片姜，不劳医生开药方”，姜经常吃可以暖胃养生。把这三种药配在一起，润而不燥，温而不烈，特别适合荣肤养颜。

雄蜂蛹：在宋代《图经本草》中曾记载：“今处处有之，即蜜蜂子也。在蜜脾中如蚕蛹而白色，岭南人取头足未成者油炒食之。”雄蜂蛹营养保健价值特高，含有高于人体血液中数十倍的游离氨基酸，维生素D十倍于鱼肝油，常服用温肾壮阳、益精血、养容颜、抗衰老、特别适用于房事过多，神疲乏力、气虚头晕、夜多小便等。

人参：大补元气，强化人体器官功能。生津止渴。生精壮阳。生血补血，养颜美容。醒神开窍，宁神益智，提高大脑思维能力，增强记忆力。抗疲劳，抗衰老，抗严寒，抗高温，抗癌防疾。调节人体免疫机能，生机旺盛，青春永驻。

黄精：补中益气，定肝胆，润心肺，益脾胃，升清气，降浊气，填精髓，壮筋骨，降风湿，下三火，还可润大便，利小便，使人目明耳聪。《本草纲目》讲：“服（黄精）亦不论多少，一日不隔即去老还少。”清版《泰山县志》引陶弘景语谓之“仙人遗粮”。

何首乌又名首乌，有补肝益肾，养血养精的功效，在中药里属养血类药物。传统上用于治疗血虚头晕，肝肾阴虚，须发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，梦遗滑精，肢体麻木，失眠，崩漏带下，久痢等症。

冬虫夏草：具有补肺肾、止咳嗽、益虚损、扶精气之功能，适用于肺肾两虚、精气不足、阳痿还精咳嗽气短、自汗盗汗、腰膝酸软等症。男女未老先衰的征兆之一，就是性功能明显衰退。中药黄精汤，是安五脏、补精气、强肾固本、延缓肾功能衰退的良方。　　

黄精汤延缓性功能衰退

其配方是：黄精30克，蜂蜜15克。先将黄精切片后放入砂锅，加入井水或矿泉水500毫升，煮沸30分钟后，再加入蜂蜜稍煮片刻即成。连药汤带黄精一起吃，食完，间隔30分钟后，还须再饮绿茶水一杯。

此方主治男女性功能衰退，同时对气血虚弱、腰酸腿软、四肢乏力及咽喉干燥、慢性支气管炎、肺结核等疾病，均有显著疗效。

据《本草纲目》载：黄精味甘性平，能补气养阴，健脾润肺。祖国传统中医学认定：黄精可解除体虚乏力、心悸气短、肺燥干咳诸症。千百年来，我国历代中医都以黄精为君子药，再辅以蜂蜜或枸杞配制药膳，男女性功能衰退者通过食疗，调理气血，平衡阴阳，有延缓性功能衰退的显著疗效，为历朝历代中医公认。

现代药理专家的研究结果证实，黄精用于人体可明显增加冠状动脉的血流量，降低血压，是治疗冠心病的良药，对因肾上腺素引起的血糖过高也有明显的抑制作用，还可防治动脉血管粥样硬化，浸润肝脏脂肪；尤其对结核杆菌、伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌、皮肤癣菌，均有较强的扼杀作用。

另外，配方所用的蜂蜜营养成份十分丰富。黄精与蜂蜜同用，药性功利互补，药效相得益彰，实属食疗滋补佳品。枸杞对人体性神经具有很好的振奋作用，也能补精气，强腰肾，我国中药方剂中有许多长寿方都用枸杞。因此，经常交替饮用黄精蜂蜜汤和黄精枸杞汤，可显著增强人体的血红蛋白，增加肝糖含量，改善心绪，促使神经兴奋与抑制的协调一致，从而达到补精益髓、固本强肾、延缓肾功能衰退的目的。