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板栗，又名毛栗，俗称栗子，是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。现代研究表明，栗子营养丰富，100克鲜品含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40克，淀粉25克，维生素C60毫克，以及钙、磷、铁、钾等微量元素、脂肪酸和胡萝卜素等，可提供热量186千卡。
除此之外，栗子亦有较高的药用价值。中医学认为，栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。在干果中，栗子提供的热能很高，充饥的同时能促进脂肪代谢，因此可益气健脾、厚补肠胃。《名医别录》中，板栗被列为上品。南梁陶弘景称其能“益气，厚肠胃，补肾气”。《本草纲目》则称栗子“治肾虚，腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健”。《图经本草》亦载：“果中栗最有益，治腰脚，宜生食之。”历代著名中医都认为栗子味甘平性温，入脾、胃、肾三经，功能益肾健脾、补肾强筋、活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、腰肢不遂、小便频数以及金疮、折伤肿痛等症。因而，肾虚者不妨多吃板栗。
俗话说：“腰酸腿软缺肾气，栗子稀饭赛补剂。”栗子粥老少咸宜，可用板栗50克，粳米100克，煮粥食之。它既能与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适宜于机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚的老年人服食，也对老年人肾虚大有裨益。
眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。 黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。现代医学认为，枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。 下面教大家做一款“黑豆枸杞粥”，能有效帮你赶走眼疲劳。 黑... [阅读]
偏方一：五味子5粒，放口中渐渐咀嚼，3分钟即可。 偏方二：韭菜籽炒黄研末，每日服3次，每次9克，温开水送服。 偏方三：生山楂5～10个，用水煮熟，用时细嚼慢咽，将核吐出，并饮少数温开水。通常服3～5次即可。 [阅读]
伏天困扰我们的一个遍及疑问就是被蚊虫吸食。蚊虫的吸食使人难以入睡，而且还会传播疾病。以下这些蚊子咬后去痒妙招或许会帮到你。 1.一般人被蚊子吸食后，都会呈现红肿、痒、痛等表现，这时可用碱性物质进行缓解，在家庭中可用香皂蘸水在红肿处涂改来止痒。 2.用盐水涂改或冲泡痒处，这样能使肿块软化，还能够有用止痒。 3.可用芦荟叶中的汁液止痒。被蚊子吸食后红肿奇痒时，可切一小片芦荟叶，洗洁净后掰开，在红肿处涂擦几下，能消肿止痒。 4.万金油和盐的涂改，可让部分麻醉并舒缓... [阅读]
热结便秘的症状有人烦躁、怕热、舌苔黄、舌红、喜爱喝冷水、小便偏黄短、脉实而有力。 构成：藿香3克，厚朴6克，枳实6克，猪苓15克，茯苓皮15克，大黄6克。 制法：用水1000毫升，除大黄外，余药先煮30分钟，纳大黄，微火更煮5分钟，去药渣。 用法：以上为一日量，分3次饭前温服。 功用：行气化湿，轻下热结。 主治：少腹硬满、粪便不通，伴有脘痞、呕恶、舌苔垢腻黄、脉濡。 宜忌：初服汤当粪便，不方便者尽服之；若粪便者，去大黄，续服，... [阅读]
