冬季喝山药羊肉粥温补身体

    你是不是一到冬季就容易手脚冰冷？其实大部分女性在冬季都容易出现手脚冰冷的情况，有时候穿很多衣服也未必能够缓解。既然添衣无法帮助改善这样的情况，那么就应该从身体内部开始调养。今天要介绍一款暖心的粥品，山药羊肉粥。

    山药羊肉粥

    原材料：

    羊肉250g 山药100g 粳米100g

    做法：

    1 羊肉洗净，入锅煮烂研成泥。

    2 山药洗净研末。

    3 把羊肉和山药搭配粳米一起煮成粥，加入适当的盐分调味即可。

    羊肉能帮助胃消化;另一方面由于其营养丰富，对于治疗一些虚寒病症有很大的裨益。最适宜于冬季食用。

    中医认为，山药一味入三经：即肺、脾、肾经。在入冬之后是山药上市的好时节，多吃山药可以提高食欲、增强身体抵抗力。