四休十遇话延年

　　益寿延年，各有其道。宋代有位名医叫孙日方，但他不以医道为自己寻求延年，而是另辟蹊径。他给自己起了一个雅号叫“四休居士”，其内容是：粗茶淡饭，饱即休；补破遮寒，暖即休；三平二满，过即休；不贪不妒，老即休。这位四休居士的延年益寿之法深受世人推崇。荀子说“美意延年”，也是告诫人们要乐观，少烦恼，便可延年益寿。

　　忧虑伤人，美意延年这种看法，如今已经有了共识。一位医学博士提出，紧张、烦恼、情绪波动，对人的健康有很多威胁。那忧忧郁郁的心情，就像看不见的细菌一样，侵入人体之内，必然形成严重的祸害，导致疾病丛生。

　　宋朝有人针对延年之说写了一个《十遇词》即：遇到朋友，就诙谐诙谐；遇到喝酒，只饮一杯即可；遇到作诗答对，也动动脑筋；遇到下棋，杀上两盘莫管输赢；遇到美色，寒暄两句远远走去；遇到良辰美景，开心散步；遇到人家练拳脚，也伸伸腰腿；遇人争吵打架，劝解开来；遇到无聊的应酬，尽量推却；遇到谈论别人坏话场合，不介入。

　　能做到以上这十点之人心情开朗，无忧无虑，不知老之将至。如此生在人世，方觉天地宽广，方觉日月光辉，更觉乐在其中。