七种方法看你是否气血不调

　　事实上，要想做到“先知先觉”并不难，只需要每天对自己的身体更加关爱一点点，更加体贴一点点就可以了。我们可以自己和身体对话，来详细了解它的气血运行情况。比如，每天起床后，自问自答一下。

　　1.、是不是有面色苍白或比较暗淡，以及疲倦无力、头晕耳鸣、皮肤干燥、头发脱落、指甲易裂等情况发生。

　　2、是不是觉得说话有气无力或中气不足，经常觉得疲惫，不想说话。

　　3、是不是出现经常性心悸、胸闷，或阵发性的心胸疼痛，唇色黯淡，舌头发紫。

　　4、是不是肢体容易麻木，甚至疼痛，手脚总是发冷或者莫名其妙的发热。

　　5、是不是有食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻、嘴角破裂的情况。

　　6、女性是不是有月经过多过少甚至闭经的情况。

　　7、男性是不是有小腹、会阴坠胀不适的感觉。

　　如果你的身体或多或少的出现了上面的这些症状，那你就要注意了，因为身体已经提示：你气血不调了！

　　此时，疏通气血、补足气血是当务之急。我们应该调整饮食，利用食物的特性来帮助气血恢复。气虚者需补气，补气的药物有人参、黄芪、党参等。血虚者需补血、养血、生血，补血的药物有当归、阿胶、熟地、桑葚子等；气滞者需通气，通气的食物有山楂、玫瑰花等；血瘀者需活血，活血的事物有藕节等。

　　我们还必须加强锻炼。现代人缺乏正确的锻炼，使人体变得静多动少，就造成了体内气血淤滞，运行不畅，身体出现各种不良的反应，所以我们有必要加强锻炼，畅通气血。

　　其实，健康就是在我们生活中的点点滴滴中，只要我们能够在细微的问题上稍加留意一小下，我们的健康就能前进一大步！