揪心球赛 避免“球迷综合症”

　　欧洲杯如火如荼的进行，每天除了工作学习还要忙着熬夜看球。球必须看，夜必须熬，身体怎么办?熬夜会对身体产生多种损害，如果长期熬夜，身体健康必然会受到影响。如果熬夜不能避免，那么就要最大限度地减小熬夜对身体健康的影响。

　　“每天都要收治六七个球迷!”欧洲杯开赛后，各市各大医院的急诊科就没有闲着。记者了解到，各医院每天都会接诊数名因熬夜看球导致身体不适的球迷患者，其中主要以发烧、腹泻为主。

　　七大“球迷综合征”

　　1、经常疲劳，免疫力下降

　　人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继;人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。

　　2、头痛

　　熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

　　3、女性生物钟紊乱，月经不调

　　女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。