如何解决换季皮肤瘙痒？多喝水、洗澡水别太烫

　　换季人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜明显减少。老年人皮脂腺、汗腺萎缩、皮肤变薄干燥，表现得较为突出，加上气候干燥而且气温偏低，老年人就很容易发生皮肤瘙痒，最初瘙痒仅局限于某一处，进而扩展至身体大部分，尤其以夜间最为严重。

　　有人以为烫澡能够缓解皮肤瘙痒的政治，这样做是不对的，因为热刺激可以抑制痒感，所以当时会感到舒服，但“烫洗”会严重地破坏皮肤表面的皮脂膜，使皮肤更干燥，瘙痒会更严重。

　　专家建议，洗澡时水温不要超过45℃,可以使用含有薄荷、冰片的止痒药膏来止痒，同时多使用护肤霜，但不要随意使用含激素的外用药。同时尽量不 要搔抓，搔抓不仅会使皮肤破损，还会继发皮炎、湿疹，使局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，瘙痒进一步加重，这样就会越痒越抓、越抓越痒，形成恶 性循环。同时养成定时定量喝水的习惯，因为如果总是感到口渴时才喝水，就会处于缺水状态，而一旦缺水就会从皮肤中夺取水分。