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15个指标自测是否脑疲劳

来源: 中医养生网  日期:2017-11-26 14:27:16  点击: 
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    15个指标自测是否脑疲劳

  生活中,我们常看到一些人经常出现忘记电话号码、爱说错话、特别容易疲劳、表情僵硬等状况,总是感觉“脑子越来越不好使了”,这些都是脑疲劳的症状表现。日常生活如何鉴定自己是否脑疲劳呢,一起看看吧。

  1.早晨醒来懒得起床;

  2.走路抬不起腿;

  3.不想参加社交活动,尤其不愿见陌生人;

  4.懒得讲话,说话声音细而短,自觉有气无力;

  5.坐下后不愿起来,时常呆想发愣;

  6.说话、写文章时常出错;

  7.记忆力下降,想不起朋友的叮嘱或者忘掉几小时前的事情;

  8.提不起精神来,过分地想用茶或者咖啡提神;

  9.口苦、无味、食欲差,感到饭菜没有滋味,厌油腻,总想在饭菜中加些刺激性调料;

  10.吸烟、饮酒的嗜好有增无减;

  11.耳鸣、头昏、目眩、烦躁、易怒;

  12.眼睛疲劳,哈欠不断;

  13.下肢沉重,休息时总想把脚架在桌上;

  14.入睡困难,想这想那,易醒多梦;

  15.打盹不止,四肢像抽筋一般。

  如果有上述2至4项情况时,说明你轻微疲劳,需要注意休息;有5项以上是重度疲劳,你也许潜伏着疾病,这时最好到医院检查下身体。
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