想要皮肤白 常按这些穴位

　　你知道这些斑斑点点是怎么出来的吗？其实原因有很多，长时间的日照、疾病、药物、化妆品、情绪等等。中医学中讲述，大多数面斑产生的原因均起于肝郁气滞， 即由负面情绪等引起，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。

　　针对面部色斑较多的人，还要求按摩长斑的部位。中医上有阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。

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　　【血海穴】

　　是生血和活血化淤的要穴。

　　定位：用掌心盖住膝盖骨，五指朝下，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。血海穴具有健脾化湿，调经通血作用。

　　血海穴主治：一切血病、妇科病。

　　午饭前按摩摩膝盖上的一个血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。每天坚持点揉两侧血海3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。每天上午9～11点刺激效果最好，这个时段是脾经经气的旺时，阳气处呈上升趋势，所以直接按揉就可以了。

　　平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。这9个穴位分别是，阴陵泉、地机、三阴交、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞穴。

　　【阴陵泉】位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，对应阳陵泉，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

　　【地机】阴陵泉穴下10厘米。

　　【三阴交】位于小腿内侧，在足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。

　　【膻中】胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。

　　【关元】下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。

　　【肾俞】在第二腰椎棘突旁开5厘米处。

　　【足三里】外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。

　　【脾俞】背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。

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