顺时针揉腹治便秘

来源： 中医养生网 日期：2017-11-26 21:22:12 点击：

　　老年人便秘主要病因是肠蠕动功能降低，使肠内粪块未能排到乙状结肠部。按顺时针方向进行揉腹，也就是按照结肠位置走向进行按摩，通过按摩刺激增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑，产生便意。

　　具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300-500毫升。站立，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30-50遍。每天做一次，10天后即可见效，30天后可完全达到自行正常排便。